Comment réduire votre taux de cholésterol en modifiant votre alimentation

Votre taux de cholestérol est trop élevé? Il est tout à fait possible de le réduire fortement en changeant vos habitudes alimentaires. L'hypercholestérolémie représente un des facteurs de risque cardiovasculaire, c'est donc un signal d'alarme. En changeant simplement votre hygiène alimentaire, vous obtiendrez des résultats étonnants!

L'alimentation anti-cholestérol nécessite d'appliquer des règles de base. Ne cherchez pas à les appliquer à la lettre ou d'une manière trop draconienne, pensez plutôt à les intégrer progressivement dans votre alimentation. Si la contrainte est trop forte, vous ne "tiendrez pas" dans le long terme; or il importe vraiment que vous conserviez vos nouvelles habitudes. L'effet bénéfique ne se marque qu'avec le temps.

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